Reiki ist eine aus Japan stammende Methode, die Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung miteinander verbindet. Der Begriff „Reiki“ wird traditionell sinngemäß mit „universeller Lebensenergie“ übersetzt. Die Methode basiert auf der Vorstellung, diese Energie durch das achtsame Auflegen der Hände weiterzugeben.

​

Während einer Reiki-Anwendung liegt man entspannt auf einer Liege. Die Hände werden ruhig und achtsam auf verschiedene Bereiche des Körpers aufgelegt. Anders als bei einer Massage geht es dabei nicht um aktive Bewegung oder das Bearbeiten von Muskeln, sondern um eine bewusste Zeit der Ruhe, in der äußere Reize und die Anforderungen des Alltags für eine Weile in den Hintergrund treten dürfen.

​

Reiki bietet die Möglichkeit, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit auf das eigene Wohlbefinden zu richten. Vorkenntnisse oder Erfahrungen sind dafür nicht erforderlich. Gerade für Menschen, die Reiki bisher noch nicht kennen, kann eine Anwendung eine Gelegenheit sein, diese Form der Entspannung ganz in Ruhe kennenzulernen.

Zu jeder Anwendung gehört außerdem ein Vor- und Nachgespräch. Dafür sollte zusätzlich zur eigentlichen Behandlungszeit etwas Zeit eingeplant werden. So bleibt Raum für Fragen und einen ruhigen Beginn und Abschluss der Anwendung.